¿Te excediste con la comida o bebida el fin de semana..? Es común que tras varios dÃas de ingerir alimentos altos en grasas, sodio, calorÃas y azúcar sientas hinchazón, cansancio y falta de energÃa. Estos sÃntomas son un aviso de nuestro cuerpo cuando nos trata de decir: “¡Ya Bájale!".
Los jugos son una excelente forma de ingerir vegetales, que combinados de forma efectiva pueden ser de gran beneficio para nuestro organismo.
Te recomiendo este jugo para ayudar a tu hÃgado a eliminar todas esas toxinas acumuladas durante el fin de semana. Por supuesto que lo ideal serÃa no excedernos, pero a veces los compromisos sociales, el salir a comer a restaurantes, e incluso el trabajo, dificultan que nos alimentemos de forma sana todos los dÃas.
Date un tiempo para limpiar tu organismo. Prueba este jugo en ayunas y después toma tus tres comidas pero que sean ligeras. Procura agregar vegetales a cada una de tus comidas, esto potenciará las propiedades del jugo. Abstente de comer alimentos fritos, empanizados, comida chatarra o ultra procesados.
INGREDIENTES (Jugo para una persona):
1 betabel fresco (con todo y hojas si es orgánico)
4 tallos de apio
2 zanahorias (Yo utilizo las orgánicas que generalmente son más pequeñas)
1 limón amarillo
Unas ramas de perejil (opcional)
ELABORACIÓN:
Agrega todos los ingredientes en un extractor de jugo y disfruta en ayunas.
Puedes usar una licuadora de alta potencia y colar el jugo
Repite durante una semana la semana de preferencia
¡A disfrutar de este deliciosos jugo!
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