Beneficios de practicar Yoga

Beneficios físicos del Yoga:

Fortaleza: Las asanas o posturas tonifican cada parte del cuerpo.

Resistencia: La práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.

Flexibilidad: Un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.

Postura: Mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.

Energía: La mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.

Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados. Mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales

Concentración: La penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.

Estabilidad emocional: El contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aísla la mente de las alteraciones.

Paz: Tranquilidad en mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.

Auto reconocimiento: Desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.

Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: Facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.

Beneficios espirituales

Sabiduría: Una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.

Libertad: La ecuanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.

Integración: La exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía. Descanso mayor durante la noche.

Calma: Otra forma de afrontar los problemas.

¡Ahora es cuando, decídete y empieza en el camino del yoga para vivir en un mundo más sano y generoso!